腰痛の原因

【悪い姿勢】
長時間座っていると通常の1.4倍もの負担が腰に掛かることがデータで証明されています。
普段の生活で座っている時間はどれくらいでしょうか？
これを機に、普段デスクワークなどで長時間座っている姿勢の方は、定期的に立ち上がってみてはいかがですか？

【同じ作業の繰り返し】
重い荷物を持つことは身体に負担がかかることは想像しやすいと思います。
しかし、軽い荷物でも同じ姿勢で作業を繰り返すことでも、同じく腰への負担が大きくなります。

長時間同じ動きをしていると、筋肉がこり固まります。その状態が続くと腰痛へと発展します。